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Neues von Ihrem Thermo-Soft-Schlafberater

Tipps, Tricks und Infos vom Experten

Welche Matratze eignet sich am besten für mich? Worauf muss ich bei der Pflege achten? Worauf kommt es beim Kauf eines Boxspringbettes an? Das sind nur einige der vielen Fragen, die Ihr Thermo-Soft-Schlafberater liebend gerne beantwortet! Hier finden Sie hilfreiche Tipps und Tricks, umfangreiche Beratung und weiterführende Informationen rund um das Thema Schlaf vom Experten!

Sie möchten Sie persönlich beraten lassen? Kein Problem – jetzt Kontakt mit Thermo-Soft aufnehmen und schon bald gesünder schlafen!

Seit 1979 werden österreichische Uhren zwei Mal im Jahr umgestellt – eine Stunde nach vorne am letzten Märzsonntag, eine Stunde zurück am letzten Oktobersonntag. Schlechter Schlaf nach der Zeitumstellung ist ein häufiges Phänomen, denn nicht alle schaffen es den eigenen Schlafrhythmus von heute auf morgen umzustellen. Aber woher kommt die Schlafstörung nach der Zeitumstellung eigentlich? Und was kann man dagegen tun?
Orthopädische Beschwerden lassen selige Nachtruhe zum Wunschtraum werden. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall hilft Ihre Matratze nicht? Dann sollten Sie über eine Neuanschaffung nachdenken. Mit der richtigen Stütze bei plötzlich auftretenden Bandscheibenproblemen sowie der passenden Vorbeugung bei Anfälligkeit können Schmerzen und Vorfälle reduziert werden. Unser Tipp: die mit jedem handelsüblichen Lattenrost und Untergrund kombinierbare, viskoelastische Matratze von Thermo-Soft!
Der Ausbruch der COVID-19-Pandemie veränderte den Alltag, in mancherlei Hinsicht wohl nachhaltig. Das betraf und betrifft natürlich auch die Arbeitswelt. Zumindest für einige Monate wurde in zahlreichen Branchen auf Home Office umgestellt. Die Heimarbeit könnte in Zukunft eine noch wichtigere Rolle einnehmen, nun da ein deutlich größerer Personenkreis damit vertraut ist. Dennoch melden einige Betroffene Schlafprobleme durch das Home Office. Was steckt dahinter? Und wie kann man diesen entgegenwirken?
Allergiker haben es aktuell nicht leicht. Nicht nur, dass so ziemlich alle unangenehmen Gräser fast gleichzeitig blühen, das heurige Jahr gilt als besonders heftig. Überall blüht und spießt es in ungeahnter Hülle und Fülle, selbst seltenere Pflanzen. Aber auch abseits der Gräser und Blütenpollen kann es recht unangenehm werden, vor allem zu nachtschlafener Zeit, wenn Hausstaubmilben ihr Unwesen treiben. An Ruhe und Erholung ist nicht zu denken. Welche Matratzen für Allergiker geeignet sind, verrät Ihnen Ihr Schlafberater.

Warum ist Schlafmangel gefährlich?

Gut geschlafen ist halb gewonnen – das zeigt sich vor allem, wenn man längere Zeit schlecht oder gar nicht schläft. Nachtruhe erfrischt und spendet Wohlbefinden, wirkt sich in Verbindung mit einer guten Matratze positiv auf verschiedene Beschwerden aus und erhöht die Leistungsfähigkeit. Können Schlafstörungen eigentlich zu Folgeschäden führen? Und warum ist Schlafmangel gefährlich? Ihr Schlafberater hat die Antwort auf diese und weitere Fragen.
Rückenschmerzen sind ein leidiges Thema für viel zu viele Menschen, und das kann eine Reihe von Gründen haben. Von schlechter Haltung über fehlenden Ausgleich zur Bürotätigkeit bis zur falschen Matratzen spielen mehrere Faktoren mit, oft in einem für die Wirbelsäule fatalen Mix. Eine orthopädische Matratze gegen Rückenschmerzen kann diese Probleme nachhaltig beseitigen. Aber aufgepasst, Matratze ist nicht gleich Matratze! Ihr Schlafberater weiß mehr.
So schön es auch ist, gemütliche Sommernächte an der frischen Luft zu genießen: Mit der Nachtruhe ist es so eine Sache. Man wälzt sich stundenlang über die Matratze, schweißgebadet, fühlt sich am nächsten Tag wie gerädert. Eine Frage hört der Schlafberater in dieser Jahreszeit besonders häufig: Wie kann ich im Sommer besser schlafen? Hier sind einige hilfreiche Tipps.

Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?

„Na, gut geschlafen?“ – Diese beliebte Frage am Frühstückstisch wird häufig von einem herzhaften Gähnen sowie missmutigem Starren in die Kaffeetasse begleitet. War das wirklich genug Schlaf? Warum bin ich immer noch müde? Habe ich zu lange geschlafen? Rund um die optimale Schlafdauer ranken sich zahlreiche Mythen. Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich – Ihr Schlafberater hat die Antwort!

Diese Matratze hilft bei Verspannungen

Kennen Sie das auch: Nach einer viel zu kurzen, unruhigen Nacht wachen Sie total verspannt auf. Ziehende Schmerzen, vor allem im Nacken- und Rückenbereich, begleiten Sie durch den Tag. Häufig liegt das an der falschen Schlafunterlage. Eine viscoelastische Matratze sagt Verspannungen erfolgreich den Kampf an. Mit der passenden Matratze von Thermo-Soft können Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Probleme an der Wirbelsäule deutlich gelindert werden. Aber wie kann es eigentlich zu diesen Problemen kommen?

Führt mein Handy zu Schlafstörungen?

Viele von uns gehen Nacht für Nacht mit dem Handy ins Bett. Schnell noch ein paar Nachrichten beantworten, ein kleines Spiel spielen oder ein Video anschauen – dauert nicht lange, tut auch nicht weh. Verschiedene Studien zeigen jedoch, dass das eigene Handy zu Schlafstörungen führen kann. Warum das so ist, weiß Ihr Schlafberater.
Im Durchschnitt verbringen wir ein Drittel unseres Lebens im Bett. Diese Zeit mit unnötigen Schmerzen erleben zu müssen, ist nicht nur unsinnig, sondern auch unnötig. Schlaf ist ungemein wichtig für die Gesundheit, spendet Energie, Frische und Erholung. Gerade deswegen sollten Sie unbedingt auf die passende Schlafunterlage achten, denn Beschwerden durch eine falsche Matratze gibt es leider viel zu viele. Und viel zu häufig. Welche das sind, weiß Ihr Schlafberater.
Nach einem langen Tag freuen Sie sich darauf, endlich eine gesunde Mütze Schlaf zu bekommen. Wirklich angenehm ist es im Schlafzimmer aber nicht. Sie frieren oder schwitzen, weil die Temperatur nicht stimmt? Dann könnte es auch mit dem Einschlafen schwierig werden. Tatsächlich ist die richtige Schlaftemperatur mitentscheidend, ob Sie die erhoffte Nachtruhe finden können. Welche Temperatur warum ideal ist, weiß Ihr Schlafberater.
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