Kopfschmerzen im Liegen – was tun?

Ein stechender Schmerz läutet den neuen Tag ein. Nein, das ist nicht etwa die Vorfreude auf den Weg in die Arbeit, sondern eine unangenehme, unter Umständen sogar ernste Angelegenheit. Kopfschmerzen im Liegen sind keine schöne Sache und können auf eine Vielzahl an Beschwerden hindeuten, von denen manche sogar schwerwiegend sein können. Wir verraten Ihnen, woher diese Probleme kommen können, wie sie sich in den häufigsten Fällen in Wohlgefallen auflösen lassen, und worauf besonders zu achten ist.

Wie morgens Kopfschmerzen im Liegen entstehen können

Wer häufiger Kopfweh hat, weiß: Es gibt nicht nur den einen, einzigen Kopfschmerz. Diese Beschwerde kann sich auf unterschiedliche Weisen und an unterschiedlichen Orten im Kopfbereich äußern. Die gute Nachricht: Häufig handelt es sich dabei um unangenehme, jedoch harmlose Begleiterscheinungen.

Muskelverspannungen: Fehlhaltungen haben viele unangenehme Begleiterscheinungen. Sie entstehen beispielsweise bei langen Autofahrten oder langem Sitzen am Schreibtisch, wenn eine unbewusste falsche Körperhaltung eingenommen wird. Sollte die Schlafunterlage dann unter Umständen auch nicht ideal sein, sind Kopfschmerzen vorprogrammiert.
Erkrankungen: Viele (akute) Krankheiten, wie Erkältungen und Grippe, aber auch Stress führen häufig zu Kopfschmerzen als Begleiterscheinung. In Verbindung mit entsprechenden Medikamenten lassen sich diese temporären Symptome lindern.
Bandscheibenvorfall: Die Bandscheiben sorgen für vielerlei Probleme. Tritt ein solcher Bandscheibenvorfall im Bereich der Halswirbelsäule auf, führt das unter Umständen zu Hinterkopfschmerzen, die zur Stirn und zu den Augen ausstrahlen. Wer dann noch am Hinterkopf schläft, spürt diese Beschwerden auch im Liegen.
Migräne: Heftige Migräne-Attacken unterbrechen sogar den Schlaf, können aber ebenso in den frühen Morgenstunden auftauchen. Hier gilt es, dennoch nach Möglichkeit in einem abgedunkelten Raum liegen zu blieben, begleitet von einer Schmerztablette. Bei häufigen Migräneproblemen gibt es entsprechende verschreibungspflichtige Migränemedikamente. Für eine genaue Diagnose ist ein Arzt zu konsultieren.

Achtung: Kopfschmerzen, die nachts oder morgens nach dem Liegen auftreten und sich in Liegeposition verschlimmern – trotz Einnahme von Schmerztabletten – können auf schwerwiegende gesundheitliche Probleme hinweisen. In Verbindung mit Müdigkeit, morgendlicher Übelkeit, schlechter Auffassungsgabe sowie Ausfällen im Sichtfeld deuten sie unter Umständen auf einen Hirntumor hin. Sollten entsprechende Beschwerden häufiger auftreten, ist sofort ein Arzt aufzusuchen.

Kopfschmerzen wegen falscher Matratze?

Tatsächlich können einige Beschwerden durch suboptimale Matratzen und/oder Kopfkissen herbeigeführt, zumindest jedoch verschlimmert werden. Durchgelegene Schlafunterlagen ohne unzureichende Stützung und Entlastung, dazu Polster in falscher Höhe – das ist ein perfektes Rezept für schmerzvolle, schlaflose Stunden. Falls die Schlafstätte ihren Zweck nicht mehr vollumfänglich erfüllen kann, sollte über einen Wechsel nachgedacht werden. Matratzen im richtigen Härtegrad, die den eigenen Liege- und Schlafgewohnheiten entgegenkommen, sind Pflicht. Auch beim Polster darf – in Höhe, Menge und Füllung – gerne experimentiert werden. Was zudem bei akuten Kopfschmerzen immer hilft: Bewegung! Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft hilft immer, ebenso ein paar Dehnübungen, die verspannte Muskulatur wieder auflockern.

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