https://www.thermo-soft.com/ Thermo-Soft - Schlafberater de-de Thu, 30 Apr 2026 15:15:39 +0200 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/kann-die-schlafposition-zu-herzproblemen-fuehren https://www.thermo-soft.com/schlafberater/kann-die-schlafposition-zu-herzproblemen-fuehren Im Schnitt dreht man sich 1,6mal pro Stunde im Schlaf und ändert die Position. Rücken, Bauch, linke Seite, rechte Seite – je nach Schlaftyp und Schlafverhalten kann es durchaus heftig hin und hergehen. Auf diese Weise können Durchblutungsstörungen und Druckstellen vermieden we... Schlafberater Tue, 20 Aug 2024 12:30:00 +0200 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/schlafen-mit-ohrstoepsel-das-muss-beachtet-werden https://www.thermo-soft.com/schlafberater/schlafen-mit-ohrstoepsel-das-muss-beachtet-werden Feiernde Nachbaren, ohrenbetäubender Straßenlärm oder lautes Schnarchen von der Seite des Partners: Ist es rundherum zu laut, fällt es schwer, ein- sowie durchzuschlafen. Immer mehr Menschen schlafen daher mit Gehörschutz. Ohrstöpsel und Ohropax, ob in Einweg- oder Mehrwegausf... Schlafberater Mon, 15 Jul 2024 06:45:00 +0200 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/ist-es-schaedlich-mit-nachlicht-zu-schlafen https://www.thermo-soft.com/schlafberater/ist-es-schaedlich-mit-nachlicht-zu-schlafen Ob Angst vor der Dunkelheit oder einfach nur zur Beruhigung und Entspannung – für viele Babys und (Klein-)Kinder ist das Nachtlicht ein Muss. Ein leichter Lichtschimmer nimmt die Angst, stellt ein Gefühl der Nähe her und sorgt schneller für den ersehnten Schlummer. Wie gesund ... Schlafberater Mon, 17 Jun 2024 14:00:00 +0200 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/kann-yoga-bei-schlafstoerungen-helfen https://www.thermo-soft.com/schlafberater/kann-yoga-bei-schlafstoerungen-helfen Lähmendes Einschlafen, unzählige Wachphasen, viel zu kurzer Schlaf – Schlaflosigkeit ist leider für viele Menschen ein unangenehmer Begleiter. Von Erkrankungen über Stress bis hin zu falscher Ernährung und zu wenig Bewegung gibt es eine Fülle an Gründen, die den Schlaf-Wach-Rh... Schlafberater Wed, 15 May 2024 14:45:00 +0200 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/kopfschmerzen-im-liegen-was-tun https://www.thermo-soft.com/schlafberater/kopfschmerzen-im-liegen-was-tun Ein stechender Schmerz läutet den neuen Tag ein. Nein, das ist nicht etwa die Vorfreude auf den Weg in die Arbeit, sondern eine unangenehme, unter Umständen sogar ernste Angelegenheit. Kopfschmerzen im Liegen sind keine schöne Sache und können auf eine Vielzahl an Beschwerden ... Schlafberater Tue, 16 Apr 2024 15:00:00 +0200 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/sorgt-mouth-taping-fuer-besseren-schlaf https://www.thermo-soft.com/schlafberater/sorgt-mouth-taping-fuer-besseren-schlaf Mund zu, es zieht: Der Trend geht zum Mouth Taping. Diese sich auf TikTok und Instagram verbreitende Schlafmethode, zu deren Fans unter anderem Fußball-Star Erling Haaland zählt, versucht die nächtliche Atmung komplett auf die Nase zu verlagern. Der Mund wird mit einem speziel... Schlafberater Fri, 22 Mar 2024 08:00:00 +0100 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/wann-soll-ich-morgens-mein-bett-machen https://www.thermo-soft.com/schlafberater/wann-soll-ich-morgens-mein-bett-machen Raus aus den Federn, morgens direkt das Bett machen und rein in einen aktiven Tag? Was sich für viele bestimmt logisch anhört, ist nicht unbedingt die beste Lösung. Während ein schön gemachtes, aufgeschlagenes, womöglich mit Kissen und Zierdecken versehenes Bett ästhetisch ans... Schlafberater Wed, 14 Feb 2024 14:00:00 +0100 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/bed-rotting-gesundes-faulenzen-im-bett https://www.thermo-soft.com/schlafberater/bed-rotting-gesundes-faulenzen-im-bett Dolce far niente, das schöne, süße Nichtstun. Wie gesund ist es eigentlich, bewusst zu entspannen und sich von Pflichten fernzuhalten, gerade in Zeiten vermehrt aus dem Ruder laufender Work-Life-Balance? Ein neuer, vor allem auf TikTok angesagter Trend setzt auf das bewusste H... Schlafberater Mon, 22 Jan 2024 12:00:00 +0100 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/ist-snooze-ungesund-fuer-das-schlafverhalten https://www.thermo-soft.com/schlafberater/ist-snooze-ungesund-fuer-das-schlafverhalten Bloß noch fünf Minuten länger schlafen, auf keinen Fall das warme Bett verlassen, den Schul- oder Arbeitstag etwas hinausschieben – flexible Wecksysteme und die sogenannte Snooze-Taste haben das Schlafverhalten und das Aufwachen deutlich verändert. Plötzlich ist es, so zuminde... Schlafberater Fri, 15 Dec 2023 09:00:00 +0100 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/wie-sich-die-innere-uhr-auf-den-schlaf-auswirkt https://www.thermo-soft.com/schlafberater/wie-sich-die-innere-uhr-auf-den-schlaf-auswirkt Immer schön im Rhythmus bleiben – das gilt nicht nur für die Tanzfläche, sondern auch für den eigenen Schlaf. Jeder Mensch hat seine eigene ideale Schlafmenge und ideale Schlafenszeit. Das hängt unter anderem mit der sogenannten inneren Uhr zusammen, die eben jenen Rhythmus vo... Schlafberater Wed, 15 Nov 2023 14:15:00 +0100 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/matratze-auf-dem-boden-ein-schlafhack https://www.thermo-soft.com/schlafberater/matratze-auf-dem-boden-ein-schlafhack Braucht es ein Bett zum Glücklichsein? Darüber streiten sich Experten tatsächlich seit Jahren und Jahrzehnten. Wie der perfekte Schlafplatz aussieht, liegt häufig im Auge des Betrachters. Immer mehr Menschen tendieren dazu, die Matratze direkt auf dem Boden zu platzieren, ganz... Schlafberater Thu, 19 Oct 2023 13:00:00 +0200 https://www.thermo-soft.com/schlafberater/schlafzimmer-verdunkeln-fuer-besseren-schlaf https://www.thermo-soft.com/schlafberater/schlafzimmer-verdunkeln-fuer-besseren-schlaf Ist totale Finsternis wirklich das nächtliche Nonplusultra? Ob man das Schlafzimmer abdunkeln soll oder nicht, das wird für viele Menschen zur Glaubensfrage. Tatsächlich hängt die Notwendigkeit mit der Umgebung, mit Umwelteinflüssen sowie mit der Sensibilität gegenüber (plötzl... Schlafberater Tue, 19 Sep 2023 11:30:00 +0200