Kann Sport am Abend zu schlechtem Schlaf führen? Darüber streiten sich Sportler und Experten seit Jahren. Für manche ist körperliche Betätigung ein Muss, um willkommene Ruhe zu finden, während andere solche Anstrengungen als Wurzel des schlaflosen Übels ausgemacht haben. Wie so oft gilt: Allein die Dosis macht das Gift. Sport abends vor dem Schlafen kann eine gute Idee sein, wenn man es richtig anstellt. Aber was ist in diesem Fall eigentlich „richtig“?