Rund 600.000 Arbeitnehmer*innen in Österreich verdienen ihren Unterhalt durch Schichtarbeit, Nachtarbeit oder Wechseldienst. Dienste am frühen Morgen, bis weit in die Abendstunden hinein oder durch die Nacht bringen zahlreiche Herausforderungen mit sich. Die innere Uhr kann mit wechselnden Schichten zu kämpfen haben, ein ordentlicher Schlafrhythmus wirkt utopisch. Dennoch ist erholsames Schlafen bei Schichtarbeit sowie bei wechselnden Schichten kein Ding der Unmöglichkeit. Ihr Schlafberater weiß mehr.
Endlich: Nach einem langen, anstrengenden Tag gehen die Lichter aus und man hofft schon bald in Morpheus‘ Armen zu liegen. Plötzlich erhebt sich ein Gemurmel von der Nebenstelle. Unzusammenhängende Silben, einzelne Wörter und sogar ganze Sätze rauben den Schlaf. Somniloquie nennt man diese Form der träumerischen Redelust, und das kann für die Partnerin / den Partner ganz schön nervig sein. Doch wie kann man Sprechen im Schlaf verhindern?