Ob Extraschicht wegen Stress im Büro, das Hinarbeiten auf eine Deadline oder eine Nacht im Club: Wer einmal durchgemacht hat, kennt die Schwerfälligkeit am nächsten Tag. Motivation und Konzentration leiden, man ist müde und unproduktiv. Schlafen nach durchmachen ist wichtig, doch lässt sich der gewohnte Rhythmus leider nicht so einfach wiederfinden. Je nach Schlaftyp und Häufigkeit solcher Rhythmusunterbrechungen kann es relativ einfach oder sogar sehr schwierig sein, zurück zum nächtlichen Glück zu finden.