Seit 1979 werden österreichische Uhren zwei Mal im Jahr umgestellt – eine Stunde nach vorne am letzten Märzsonntag, eine Stunde zurück am letzten Oktobersonntag. Schlechter Schlaf nach der Zeitumstellung ist ein häufiges Phänomen, denn nicht alle schaffen es den eigenen Schlafrhythmus von heute auf morgen umzustellen. Aber woher kommt die Schlafstörung nach der Zeitumstellung eigentlich? Und was kann man dagegen tun?