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Top-Gründe warum guter Schlaf wichtig ist

Schon wieder viel zu spät ins Bett gegangen oder schlecht eingeschlafen. Dann auch noch wiederholt aufgewacht, schließlich läutet der Wecker viel zu früh und nun türmen sich Berge an Augenringen. Gesunder Schlaf ist ein kostbares Gut in vielerlei Hinsicht und für einen erfolgreichen sowie leistungsstarken Alltag unumgänglich. Warum guter Schlaf wichtig ist, verrät Ihnen der Schlafberater.

Gesundheit und Fitness

Wussten Sie, dass guter und anhaltender Schlaf die Krankheitsanfälligkeit reduziert? Schlaganfälle und Herzerkrankungen haben es bei mehr Schlaf schwerer, ebenso Erkältungen und Übergewicht. Gesunder Schlaf wirkt sich positiv aufs Immunsystem aus. Zudem lädt die Nachtruhe leere Energiespeicher wieder auf. Man fühlt sich fitter und leistungsstärker in allen Bereichen. Warum aber ist Schlaf lebenswichtig? Der berühmt-berüchtigte Sekundenschlaf sorgt für mehr Verkehrsunfälle als Alkohol am Steuer. Auch abseits der Straße kann Übermüdung zu Unfällen führen – Schlaf schützt andere und die eigene Person.

Produktivität und Kreativität

Die Leistungsfähigkeit wurde bereits kurz angeschnitten. Tatsächlich können Menschen, die regelmäßig ausreichend gesunden Schlaf genießen, in der Regel viel mehr leisten als müde Geister. Halbvolle Energietanks wirken sich negativ auf die Produktivität aus, es bleibt mehr Arbeit liegen. Außerdem erhöht zu wenig Schlaf, wie erwähnt, das Krankheitsrisiko und führt zu zusätzlichen Fehltagen. Zudem lassen sich gute Ideen im Traum finden – klingt nach einem Klischee, funktioniert aber tatsächlich. Viel Schlaf wirkt sich positiv auf die REM-Schlafphase aus, in der ordentlich geträumt wird. Vielleicht kommt Ihnen die nächste zündende Idee im Bett? Aber auch ohne Kreativschub ist man mit ausreichend gesundem Schlaf deutlich fitter unterwegs. Dieser zusätzliche Elan wirkt sich überall positiv aus, egal ob zuhause, im Job oder beim Sport.

Ihr Thermo-Soft-Schlafberater hilft Ihnen dabei, anhaltend guten, gesunden Schlaf zu finden. Nehmen Sie noch heute Kontakt auf, wir unterstützen Sie gerne mit der idealen Matratze.

Tags: guter Schlaf
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