Viele von uns gehen Nacht für Nacht mit dem Handy ins Bett. Schnell noch ein paar Nachrichten beantworten, ein kleines Spiel spielen oder ein Video anschauen – dauert nicht lange, tut auch nicht weh. Verschiedene Studien zeigen jedoch, dass das eigene Handy zu Schlafstörungen führen kann. Warum das so ist, weiß Ihr Schlafberater.
Sommerhitze und Nachtruhe – zwei Welten, die sich nicht unbedingt vertragen. Im Sommer guten Schlaf zu finden, kann durchaus zur Herausforderung werden. Zu den unangenehmsten Faktoren, die häufig bereits im ausgehenden Frühjahr einsetzen, zählen Mücken und Gelsen. Sie lassen sich in den Schlafräumen nieder, stiften Unruhe und sorgen für unangenehme, juckende Stiche. Die klassischen Mückenstecker können Abhilfe schaffen, werden aufgrund ihrer chemischen Stoffe von Experten jedoch bestenfalls kritisch betrachtet. Es gibt aber ausreichend Alternativen, um Mücken im Schlafzimmer effektiv zu bekämpfen.